这个草莓蓝莓蓝莓冰沙非常 ！ 使其成为早餐，小吃或什至是甜点。
快速，健康的果汁是我的最爱
我喜欢早上锻炼。这是我最喜欢的开始一天的方式。锻炼之后，我时刻准备早餐。我喜欢混合简单的冰沙， 浆果香蕉奶昔. 我调和了清爽的冰沙。思慕雪是运动后的绝佳款待，甚至是随时随地的美食！这冰沙非常适合早餐或方便健康的零食。我们的男孩也喜欢这种冰沙！
我如何做我的 Smoothies
对于这款冰沙，我以希腊纯酸奶为基础，然后放入手边的水果。当水果出售时，我会多买一些，以便冻结一些冰沙。我喜欢使用冷冻水果，因为它会使冰沙变稠。您可以使用新鲜水果，只需放入一些冰块使其变稠即可。
对于这款冰沙，我使用了冷冻蓝莓，香蕉和草莓。我总是加一点脱脂或豆浆来帮助搅拌机’的工作。这早餐款待立刻融合在一起。 有时，我会进行两次批量处理，并将其中一半保存在冰箱中。赶时间时，我将冰沙从冰柜中拉出，并在准备好时使其解冻。我在出门的路上抓着思慕雪和一根吸管，享受健康的早餐，没有大惊小怪！
如果您喜欢这款奶昔，您可能还喜欢：
浆果香蕉奶昔
这种简单的香蕉莓果冰沙非常适合早餐或健康零食！
原料
- 1 杯子 纯希腊酸奶
- 1/2 杯子 冷冻蓝莓
- 1/2 冷冻香蕉
- 5 冷冻草莓
- 飞溅的牛奶
指示
- 将酸奶，蓝莓，香蕉和草莓加入搅拌机。如果您不使用冷冻水果，则放入几个冰块。
- 2.加入少量牛奶。盖紧搅拌器盖。将思慕雪制成果泥，直到光滑和滑腻。我喜欢浓稠的冰沙，如果您想使用更薄的冰沙，可以再添加更多牛奶和果泥。
你尝试过这个食谱吗？
在下面发表评论并在Instagram上分享照片。标签 @twopeasandpod 并用#twopeasandtheirpod标记它
真好吃ðŸ™，我知道你的感觉…我似乎住在追赶的土地上。
听起来很赞！一世 ’在没有果汁的很长一段时间后，我再次开始混合果汁。习惯于每天使他们摆脱习惯。
哦，天哪，这看起来很棒。一世’d绝对可以使用豆浆。一世’m lovin’香草豆浆机。
我非常想念我的搅拌器浆果，我确实确实需要购买一个新的浆果。这看起来浆果很美味。 （傻笑）
这类似于锻炼后的备用冰沙-希腊酸奶，香草蛋白粉和浆果！太好了！
爱我的锻炼，也爱美味的水果冰沙。好的帖子，酸奶浆果冰沙是我的最爱之一。很高兴听到它正在逐渐变暖ðŸ™，xo
It’s很棒！感谢您的评论。
嗯，那个冰沙看起来很完美，因为我们这个美丽的天气’ve been having! 🙂
好吃看起来非常健康和清新。
我觉得我一直在努力追赶生活。它会发生吗？叹。
我像你一样制作冰沙！我喜欢使用丝绸，浆果和酸奶。如果我有点放纵，我’请使用巧克力丝，冷冻香蕉，酸奶和铅！
i’m glad it’再次接近冰沙季节…
哦，看起来真好！我一直在寻找新的冰沙添加到锻炼后的例程中。我买了一些蛋白质粉扔进去，锻炼后我的感觉有了天壤之别。我丈夫非常取笑我-我认为他认为我会变成绿巨人之类的东西，’等不及尝试这个食谱！非常感谢您今天的评论-这让我很开心！
艾米-我将不得不在冰沙中添加一些蛋白质粉。我仍在寻找一个好的。感谢您的光临！
我把相同的成分放入冰沙中给我的孩子们，让他们在上学前能增加蛋白质。冷冻香蕉真是个好主意！一世’m on it!
好吃！非常适合即将到来的温暖天气！一世’d喜欢在我的网站上刊登此冰沙， http://www.canigettherecipe.com 如果您热衷于此，请提供完整的积分并链接回您！请告诉我！
我喜欢这个。你像我一样做水果冰沙！我最喜欢的健康饮料。
I’m每天每天都在捕获模式下确保！但是我喜欢冷冻的草莓奶昔，看起来很美味！
我们大多数人都在您的情况下。我什至很难跟上我所有的研究项目。
我没有’还没做成冰沙。看起来很好吃！
我将酸奶冷冻后售出，如果您不这样做，则无需添加冰块’不想把它冲淡。
杏仁奶可以很好地替代牛奶或豆浆。对于我们这些对大豆和奶制品敏感的人来说，更美味，更健康。添加1 / 4-1 / 2茶匙的豆蔻确实可以使这些口味流行。
刚做好-好吃！我的蛋t出来了，但是在我加了一点Spelda之后，iyt非常完美！谢谢！
我想找到一款搭配ðŸ™，爱慕冰沙的葡萄酒将是一个有争议的话题，期待以食谱为灵感！
我将所有内容加倍，并使用Fage 2％希腊酸奶和果泥3分钟。不幸的是，它带有太多普通的酸奶味。我可能会建议仅使用usig所要求的酸奶中的3/4，尽管它可能不那么起泡沫，但会具有更强的水果味。
刚做到… Very delicious.
太健康需要糖！
我看到这个食谱，以为我’d剩下一些蓝莓后，尝试一下该奶昔。这冰沙非常好吃，味道也很健康ðŸ™，令人耳目一新，我家里的每个人都想让我做更多的哈哈，现在我想尝试制作各种冰沙ðŸ〜€
可口的！因为我不’t eat dairy, I’ve用各种植物性牛奶（例如杏仁牛奶和澳洲坚果牛奶）和酸奶（例如杏仁牛奶酸奶和腰果酸奶）制成，每次都完美！
我用橙汁代替牛奶和/或酸奶。仍然味道惊人！我们’乳糖不耐症或我’d一定要使用酸奶。我没有’还没有找到不含乳糖的酸奶。但是我爱乳清牛奶！